jeu de piste pour les familles

Plusieurs villes proposent le livret « jeu de piste pour enfants »

LAVAUR :

office de tourisme tour des rondes 81500 Lavaur 05 63 58 02 00 www.tourisme-lavaur.fr, un office de tourisme dynamique. Demander le livret « rallye touristique de lavaur » qui comprend un plan, des questions et réponses ainsi qu’un petit historique. prendre la doc sur « le jacquemart ». Lors de cette visite vous découvrirez le centre historique, la cathédrale saint alain (le jacquemart, l’orgue, ses trompes l’oeil…), l’histoire de dame guiraude, les jardins de l’évéché… si vous passez par Lavaur un samedi, vous aurez le plaisir de découvrir un magnifique marché de légumes, de volaille, de fromages fermiers…

 

SOREZE :

office tourisme rue saint martin 81540 sorèze 05 63 74 16 28. demander le livret « jeu de piste » pour les 7-12 ans et celui pour les 10-14 ans  , prener aussi la plaquette de présentation .

 

 

 

 

 

artisan de proximité (l’avantage)

BOURDEAU : entreprise de Lagarrigue et aux Salvages , elle fait fenêtre, store, volets, véranda, barrière, portail en aluminium, PVC, bois, matériau de bonne qualité, et bon travail  05 63 35 34 77 nous sommes trés contents du PVC aspect bois (impression de barrière en bois)

Mr ALO : entreprise de Viviers les montagnes, éléctricité générale, chauffage, chauffe eau, climatisation, alarme : matériau de bonne qualité, bonne prestation  06 11 66 71 28

ALUVAL : entreprise de Valdurenque, véranda, store, portail, volet, fenêtre : bon accompagnement dans vos démarches, bon matériau contact mr Gambier 05 63 50 52 97

SUDIMAT : entreprise carrelage, faience ZI mélou Castres pas loin de lapeyre, bon qualité , bon conseil, du choix et du stock  05 63 59 87 96

MAISON DE LA PEINTURE : entreprise de Castres en face picard, peinture, papier peint, matériau de déco, bon conseil, bon matériau, du choix                  05 63 59 22 24

Mr BRICOLAGE : ZI le siala Castres, au matériau commander le gravillon rose (carrière du coin), bon conseil pour monter l’abri de jardin et pour autres choix de matériau

SCHULER : nounou à En Fabre à Labruguière  05 67 27 58 42 / 06 17 35 16 84

SARL bati-service MR CONFORTIN : multi service, impec pour faire une chape carrelage et du carrelage       06 62 18 04 00

GFS : frédéric guilhempey  s’occupe des terrassements, fourni tout venant , vend de la terre végétale, drainage, piscine        06 12 48 26 04

 

 

produit BODY NATURE (je confirme la qualité des produits)

POURQUOI CHANGER SES HABITUDES?

- limiter sa consommation d’emballages et d’energie.
Il faut savoir qu’ en moyenne un Français rejette 1kg de dechet par
jour.
L’usine Cyprès, basée au Laboratoire ds les 2 sevres, restructurée en 2010,
est la plus ecologique d’Europe: eco construction, biomasse=systeme de chauffage
qui a un des impacts les plus faibles


- ne pas polluer la Terre
Les produits ménagers classiques,aussi efficaces soient -ils, perturbent la
faune et la flore, car ils ne sont pas eliminés par les stations
d’épuration
L’eau de javel est un biocide:elle tue 100% des organismes vivants. Elle
represente 1/4 de la pollution ménagere. Les solvants chlorés ou formaldéhydes
sont également très polluants, et surtout cancérigènes.
Body Nature utilise des matieres premieres végétales et les huiles
essentielles, qui sont toutes antibacteriennes.
- ne pas respirer ou toucher de substances toxiques
Dans une maison, on peut trouver jusqua 300 COV (composés organiques
volatils), ce qui peut entrainer pb respiratoires, athsme, baisse de la
fertilité, fatigue, maux de tete etc….
Ils emettent des gazs qui restent parfois pendant plusieurs années.
Quelques conseils pr limiter les COV: preferez le bois massif au bois
reconstitué par exemple, et des produits certifiés ECOCERT (c’est un gage de
qualité car le cahier des charges est très éxigent)
PRESENTATION DU LABORATOIRE

Laboratoire francais basé dans les 2 sevres, sur un domaine ecologique de
30Ha fondé en 1972 par Gilles Guilbaut ,qui y est encore Président, et a  à ses
coté ses fils depuis 2006 . Le deux idées de base étaient de proposer des
produits sains et securisants pr l’homme, et qui preservent
l’environnement.
3 gammes:
- LA MAISON ECOLOGIQUE
Produits d’entretien qui minimisent la pollution et les accidents
domestiques. On peut arroser les plantes avec les eaux de lavage. Ils sont
ecologiques (base vegetale Coprah+extraits de plantes+huiles essentielles),
economiques car  ultra concentrés , se diluent à l’eau, performants (exellents
resultats depuis 40 ans) et sécurisants (pas de chlore, ni d’acides forts, ni
soude caustique)
- LA COSMETIQUE ECOLOGIQUE
Base végétale de Coprah+huiles végétales biologiques de 1ere pression a
froid+extraits de plantes+huiles essentielles)
Les ingredients subissent uniquement des transformations mecaniques et
chimiques simples, dc facilement recyclables et biodegradables, sans OGM, ni
produits issus de la petrochimie, ni colorants, ni aluminium, ni paraben.
- LES PLANTES POUR LE BIEN ETRE
huiles essentielles, tisanes, complements alimentaires avec de hautes
qualité (il faut savoir que la vitamine C de synthese vendue en pharmacie bloque
les reins)
Utiliser les produits Body Nature un état d’esprit, un nouveau mode de
consommation (on a que quelques vapo ds les placards, on garde toujours les
memes flacons qu’on remplit au besoin…très pratique!!)
Les 2 premiers  produits sont les produits phare de la marque que le
fondateur a vendu en porte a porte il y a 40 ans.
LE PROPRE, multi usage qui revient a 0,20€ le vapo pour toutes les surfaces
de la maison. Il degrasse, detartre, detache les vetements, et plein d’autres
utilisations. Il faut penser a investir une dizaine d euros de vapo au debut ,
avec les recettes et utilisations dessus,  ils vous dureront des années car de
qualité professionnelle). 6 à 12 mois d’utilisation pour 1L
LE DESINFECTANT, une odeur divine!!Revient  0,80€ le flacon de 500ml
utilisé seul. Sinon, on peut le melanger au propre a dose egale, soit 0.40€ le
flacon de produits degraissant/desinfectant
Il purifie les rideaux, tissus divers, tapis, canapés, voitures
etc…desodorise l’atmosphere laissé ds une coupelle, et bien sur desinfecte les
sols et surfaces en tous genres (6 à 12 mois d’utilisation pour 1L)
LE VAISSELLE MAIN, meme produit qui remplacera votre liquide vaisselle  et
votre lavant mains, et qui se dilue (1L represente 4L de produit soit des mois
d’utilisation, entre 9 et 12!)
LES PASTILLES LAVE VAISSELLES+RINCAGE, pas plus cher que des pastilles
classiques, et aussi efficaces, ne laisse pas de trace chimiques sur la
vaisselle ce qui est le plus important car on l’ingère.
LA LESSIVE LIQUIDE, qui n’a pas d’azurants optiques, donc ne cache pas
chimiquement les taches! il faut donc penser a detacher , le Propre est parfait
pour ca! (0.20€ le lavage en machine sur la base du prix du 5L qui fait 230-250
lavages!)
LE SOUPLE, adoucissant, a une formule antistatique qui defroisse le linge,
il permet de moins repasser et de laisser une odeur sur le linge, car les agents
actifs de la lessive sont utilisés pendant le cycle donc ca ne sens presque plus
a la fin  du lavage si pas de souple….
Il y a des produits specifiques: produits WC, detartrant, fours et
inserts…
Nous avons également les desodorisants d’ambiance, sans gaz propulseurs
responsables du trou de la couche d’ozone! Si vs etes allergiques aux acariens
dites le moi j ai des solutions!
Beaucoup de gels douche, selon le type de peaux. Parmi eux une
innovation: Le concentré creme de peche, une innovation Body Nature, le SEUL gel
douche à diluer (500ml =1L de produit!!), très ecologique niveau
emballage!
Il y a des shampoings selon le type de cheveux, une gamme homme (creme de
rasage, gel douche ..)
Les Deodorants, comptez 11€ pour entre 2 et 3 mois d’utilisation pour
l’achat du vapo, puis 26€ la recharge représentant 3 vapos, soit 37€ l’année!!
ca fait 3€ par mois pr un deodorant efficace, naturel , ss sel d’aluminium ni
paraben et autres composant dangereux.
Dentifrices, huiles en tous genres…il y a  beaucoup de choses que vous
pourrez découvrir en démonstrations, si vous décidez de devenir Hotesse (ce qui
vous permet de gagner beaucoup de cadeaux: de bienvenue, puis en pourcentage des
ventes et grace a des cumuls de points)
Dans tous les cas, c’est un investissement de départ mais on en a pour un
certain temps si on fait les bons choix .
A bientôt J’espère

Adeline Schüler      teamschuler@gmail.com
06.17.35.16.84

l’apéro dinatoire

croissant au jambon fromage : prendre une pâte feuilletée, poser dessus des tranches de jambon (de quoi recouvrir la pâte) et mettre ensuite du gruyère rapé, puis couper en 12 parts égales et rouler du plus large au plus petit, enfin badigeonner de jaune d’oeuf (rumer un jaune d’oeuf avec un peu d’eau) et mettre au four préchauffé à 180°C pendant 15 min environ (il faut que les croissants soient dorés)

gressin au sésame : prendre une pâte feuilleté, couper des lamelles pas trop large, semer des graines de sésame puis enrouler les lamelles, si trop long recouper, cuire au four environ 5 min dans four préchauffé à 180°C

olive parfumée, celle dénoyauté verte ou noire (insérer dedans ceux que tu veux, thon, amande, poivron, anchois)

saucisse feuilletée : prendre une pâte feuilleté, enrouler les saucisse dans la pâte feuilleté (pas trop de pâte sur la saucisse) et ensuite couper la saucisse en rouleau puis au four 10 min four préchauffé th 180°C

crudité crue : carotte, concombre en lamelle, tomate cerise, choux fleur en petit bouquet, coeur de palmier en lamelle, radis…

gruyère en cube nature ou roulé légèrement dans les épices pour donner de la couleur

roulée jambon/fromage : prendre une tranche de jambon, étaler dessus du fromage fondu relevé à l’ail et aux épices puis les roulés et enfin couper en rouleau (mettre au frais)

brochette melon/ jambon de pays, tomate cerise/jambon…

tartine de poivron rouge, aubergine, tomate : couper le poivron en lamelle et pelé,l’aubergine en tranche fine, tomate en rondelle et pelée puis cuire sur lèche frite huilé d’huile d’olive et cuire au four jusqu’à temps que le légume soit fondant et ensuite étaler le légume sur une tranche de pain grillé (on peut ajouter dessus des épices ou graine de sésame)

ships ou rondelle de tomate à la purée de pois cassés ou pois chiches (houmous)

astuces pour visiter pas cher ou gratuit

* demander dés maintenant votre carte ambassadeur 2012 valable de avril 2012 à avril 2013 www.tourisme-tarn.com ou au                         05 63 77 32 10

* demander votre pass à www.tppo.fr sinon des cartes sont disponible à l’office de tourisme de Mazamet pou 3 euros

idées sorties pour la journée

LACAUNE LES BAINS :

arrivée le matin sous les coups de 10 h au parking de «  l’enfant sauvage » (un peu avant lacaune quand on vient de castres) : prendre des baskets (pas de tong) car les chemins sont jalonnés de cailloux, bouts de bois…. nous étions avec de jeunes enfants , il suffit de leur donner la main à certains passages (genre aux petits ponts de bois)… découvrez la forêt avec du land art, des objets à manipuler… elle parle aussi de victor « l’enfant sauvage » . là vous pouvez y passer une bonne heure voir plus si vous amenez votre pique nique

En mars 1797, un enfant est capturé. Il est âgé d’environ 9 ans et présente toutes les caractéristiques d’un enfant qui a grandi à l’état sauvage…
L’office de tourisme et la commune de Lacaune ont mis en place un sentier d’interprétation dédié à l’histoire mystérieuse du fameux enfant sauvage des Monts de Lacaune. Tous les sens sont en éveil en traversant la forêt qui a vu grandir l’enfant! Jeux, découverte de l’espace naturel, écoute des sons de la nature … un parcours ludique et singulier qui ravira vos enfants !

à midi aller au col picotalen : 3,5 kms de  Lacaune en direction de La Salvetat , aprés le chalet continuer un bon bout de route pour rejoindre un autre parking , là vous aurez des tables à côté de bassin d’eau à l’ombre des arbres

l’après -midi : ouverture de la piscine à 15 h  piscine chauffée avec les sources chaudes de lacaune les bains, tarif trés abordables, possibilité de faire sur place de la balnéo

à 18 h : voilà une journée bien remplie

 

Avec LE COCHE D’EAU :

partir du centre ville de castres :   prendre le coche d’eau (cochedeau@ville-castres.fr  : à contacter pour les horaires et tarifs) du centre ville direction gourjade pour un pique-nique (espace jeux enfants, quelques animaux, …) puis aprés un bon repas , un peu de sport soit au golf, soit à la patinoire soit à la piscine (se renseigner sur les horaires et tarifs au www.larchipel.fr ou au 05 63 62 54 00) et enfin reprendre le coche d’eau vers le centre ville.

partir de gourjade : laisser la voiture au parking gratuit et prendre le coche d’eau pour une balade en centre ville (restaurant, musée, boutique) et retour en fin de journée à gourjade par le coche d’eau ( cochedeau@ville-castres.fr  )

SAINT  AMANT  VALTORET :   Sentier découverte de Puech Balmes

Le CPIE( centre permanent d’initiatives pour l’environnement des pays tarnais) a conçu et réalisé un sentier découverte d’une tourbière  appelée localement sagne (sanhas en occitan). Situé sur la commune de Saint Amans-Valthoret (81), ce sentier propose de partir à l’aventure dans les marécages. Le public y est invité à vivre une histoire : retrouver et déjouer les pièges de lo Drac démon des eaux.Des espaces pédagogiques permettent de sensibiliser le public à la protection des sagnes.
Entre sciences et légendes, des jeux, des sculptures, des aménagements,  des panneaux de découverte invitent le public à se confronter à l’étrange et aux mystères des sagnes.
Un sentier magique.  Venez y retrouver le dragon, Lo Drac et les fées en famille !
Vous pouvez obtenir le livret et le flyer à l’office de tourisme de la haute-vallée du Thoré à Labastide-Rouairoux :
www.cc-haute-vallée-thore.fr      05 63 98 07 58
prévoir vêtements et chaussures adaptées (700 m d’altitude et sentier nature humide)
FORET DE SIRVENS :

Du 01/09/2012 au 25/11/2012
Exposition : Promenons nous dans les bois

Au coeur d’un massif forestier à l’ouest du Tarn, la base de Sivens propose toute l’année des animations et des visites guidées sur le thème de la forêt ainsi que des expositions au rythme des saisons sur l’Environnement et le Développement Durable.

Ouverture au public le mercredi de 9h à 12h et de 13h à 17h. Le dimanche de 13h30 à 18h.
Pour les groupes, sur réservation au 05 63 33 10 23.
Entrée libre et gratuite.Lieu : Maison de la forêt départementale de Sivens
Contact : CPIE des Pays Tarnais  – castres@cpie81.fr
76 avenue du Sidobre – 81100 CASTRES
Tél : 05 63 59 44 33

 

 

vos légumes de jardin

en avril / mai :

j’ai mis dans le potager

plants de courgette:  attention le plant courgette prend beaucoup de place et donne pas mal de courgette donc pas la peine dans planter    trop plants de poivrons : choisir ceux allongés (restent petits mais on beaucoup de goût)                                                                                            plants de tomates : mettre plusieurs variétés ainsi que des tomates cerises (attention couper les gourmands régulièrement et penser à mettre   des tuteurs)                                                                                                                                                                                                                                           plants de concombre : même recommandation que le pour les courgettes                                                                                                                         plants de salade : couper à la base , ils redonneront d’autres feuille de salade (mélanger les variétés)                                                                            semis de petits pois : ne pas trop les espacer car les plants s’accrochent entre eux (possibiltés de mettre un grillage de maintien)            pommes de terre germés : une pomme de terre va donner plusieurs autres pomme de terre , penser à les buter  (attention au mildiou)                                                                                                                                                                                                                                              plants de fraisier : mettre un filet pour empêcher les oiseaux de manger le fruit, possibilité de mettre une bâche sur sol avant de mettre les plants par contre un peu de sable pour éviter que les feuilles et fruits cuisent en contact du plastique                                                                               plant d’aubergine greffé :  tutoré le pied car fragile par contre donne plus d’aubergine qu’un plant non greffé

préférer l’arrosage au pied que en jet sur les feuilles

j’ai mis des graines de haricot dans des pots de plants avec un peu de terreau et j’ai humecté la terre une fois par jour, une fois bien sortie, j’ai mis les pieds en terre

en juin: penser à biner pour que la terre s’aére et enlever les mauvaises herbes

penser au paillage avec l’herbe séchée de la tonte

plat de viande

poulet basquaise : 1 poulet de 1 kg 500  découpé (volaille de la ferme de la sauze), 3-4 tomates pelées,  1 poivron rouge et 1 poivron vert pelés et émincés, 3 gousses d’ail hachées,  3 oignons émincés,  1 bouquet garni,  2 verres de vin blanc ,  huile d’olive, sel et poivre

faire revenir les morceaux de poulet dans une cocotte avec ail, sel, poivre et ajouter ensuite 1 verre de vin blanc (décolle les sucs) puis enlever le poulet           faire revenir les oignons et les poivrons pendant 5 min puis ajouter les tomates, le bouquet garni, ail et le vin restant, sel, poivre et cuire à feu doux         mettre de nouveau les morceaux de poulet et cuire à feu doux pendant 30 min puis enlever le bouquet garni avant de servir

 

boeuf bourgignon : 1 kg de boeuf (gîte, aiguillette, macreuse, jumeau),  huile, 1 carotte,  2 oignons,  2 gousses d’ail, 1 échalotte,  75 cl de vin rouge (côte du rhône), 1 grosse cuil. à soupe de farine, sel, poivre, 1 cuil. à soupe de concentré de tomate, bouquet garni, (250g champignon)

faire revenir les morceaux (pas trop gros) de viande dans l’huile sur feu vif, mélanger avec la farine puis verser le vin sur la viande, ajouter les oignons, ail et échalotte en émincés, bouquet garni, concentré de tomate, sel, poivre

cuire à feu doux en remuant régulièrement pendant 3heures, ajouter la carotte en rondelle épaisse et laisser cuire encore 1 heure, le lendemain cuire encore 2 heures (la viande doit se détacher et le vin rduire un max)

astuces : le bouquet garni (thym, laurier et brin de persil)

congélation des légumes

choux-fleur : détacher les bouquets de choux-fleur (pas trop gros), bien les laver et les sécher avec du sopalin, ensuite les mettre dans des sachets de congélations puis ainsi dans le congélateur

carotte :    découper en morceaux  (ainsi se sera prêt pour la soupe), laver et bien sécher avant de mettre dans les sachets de congélation

poireau: couper le poireaux en morceaux, laver et bien sécher avant de mettre dans les sachets de congélation

châtaigne :  peler crue puis les étaler à plat (sans superposition) sur une grande assiette puis mettre au congélateur, une fois congelée vous pourrez  les mettre dans un sachet de congélation                pas besoin de décongélation pour mettre dans la soupe

 

P.S : pour une meilleur décongélation, laisser votre ingrédient décongeler doucement au frigo ( la veille), ils peuvent aussi être cuit sans décongélation comme les légumes surgelés qu’on achète en grande surface

petits jeux

PICKOMINO : de 2 à 7 joueurs à partir de 8 ans, Dans la basse cour, c’est la chasse aux vers ! Mais attention il va falloir prendre des risques. Jeu d’ambiance, un jeu de dés pour les flambeurs qui aiment prendre des risques ou font preuve d’audace. Avec ce petit jeu aussi agréable qu’amusant, vous pourrez réunir la famille. Grâce à des règles simples, ce petit jeu se joue facilement et les parties sont rapides. Idéal pour les vacances ou pourquoi pas à l’apéro entre amis

 

DOBBLE : jeu d’observation et de rapidité dans lequel tous les joueurs jouent en même temps.
55 cartes comportant chacune 8 symboles, 5 variantes… et c’est parti !
repérez plus vite que vos adversaires le seul et unique symbole identique entre deux cartes puis nommez-le à haute voix.
De 2 à 8 joueurs. petits et grands ensemble

 

PIRATATAK :  jeu à 4 joueurs : tu dois donner 3 pièces d’or pour avoir un bout de ton bateau, si un pirate est pioché alors tu te décharges de 3 cartes, c’est au premier qui fini son bateau

 

UNO : jeu minimum à 2 joueurs, tu as 6 cartes en main et le but c’est de plus en avoir , attention tu dois dire UNO quand il te restes plus qu’une carte

 

les petits cheveaux : si tu es trés jeune sort qu’un seul cheval, la partie durera moins longtemps , le but est d’amener ton cheval à son écurie s’en te faire éjecter par les autres chevaux

 

le mille borne avec plateau : maximum 4 joueurs, tu peux jouer vers 6 ans car le plateau est trés explicatif, le but est de faire un max. de kilomètre

 

qui est-ce ? : à 2 joueurs, tu dois deviner le personnage que ton adversaire à choisi en posant des questions simples

 

PICTIONARY : fais des équipes c’est plus sympas , tu dois faire deviner un mot en dessinant mais bouche cousue

 

les colons de catane avec extension bateau : à 4 joueurs, super soirée garantie avec possibilité d’alliance, le but est d’acheter des matières premières pour construire route terrestre ou maritime, des villes ou colonnies et ainsi obtenir des points

 

puissance 4 : se joue à 2, réussir à faire une ligne de 4 pionts d’une même couleur

 

les dames : à 2, faire en sorte de manger tous les pions de l’autre joueur

 

 

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